Skills sind für alle

DBT kann grundsätzlich jedem dabei helfen, sein Leben bewusst zu leben. Wie Prof. Dr. Bohus beim 1. Europäischen Netzwerktreffen in Gdansk (Mai 2025) bei seinem Eröffnúngsvortrag zum aktuellen Stand der DBT betonte, ist die DBT weit mehr als eine Therapieform – sie ist eine Lebenseinstellung, die auf Achtsamkeit, Akzeptanz, Mitgefühl, Klarheit und Wirksamkeit beruht.

Diese Werte dienen als Kompass für ein bewusstes, authentisches und verbindendes Leben – unabhängig davon, ob jemand psychisch belastet ist oder nicht.

DBT als evidenzbasierte Therapieform

Von der Dialektisch Behavioralen Therapie profitieren heute nachweislich viele Menschen mit sehr unterschiedlichen psychischen Belastungen, denen gemein ist, dass Emotionen und Impulse schwer regulierbar sind:

• Borderline Persönlichkeitsstörung (BPS)
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Soziale Ängste
• Esstörungen (besonders Bulimia nervosa und Binge-Eating)
• Suchterkrankungen (besonders als „Selbstmedikationsversuch“ bei Traumafolgestörungen)
• Depressionen (besonders bei chron. und therapieresistenten Verläufen)
• Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) im Erwachsenenalter
• Autismusspektrumstörung (mit emotionaler Dsyregulation)

Allgemein zeigen Studien und klinische Erfahrungen, dass DBT-Skills auch präventiv und alltagsunterstützend wirken – als Training für mehr Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und zwischenmenschliche Balannce.

Welche Materialien stehen Mitgliedern zur Verfügung?

Wir nutzen das aktuelle Skillsmanual für Betroffene von Prof. Dr. Bohus (2024), das Skillsmanual für Therapeuten (2025) und die darin enthaltenen Schulungs- und Arbeitsmaterialien.

Wie kann ich an den Gruppentreffen teilnehmen?

Die Teilnahme erfolgt nach Anmeldung und einem kurzen Eiführungsgespräch zum Kennenlernen, gern kurz vor Deiner ersten Gruppenteilnahme. Wir haben uns überlegt, dass es sinnvoll ist, Neumitgliedern einen kurzen Einblick zu geben, was wir gerade besprechen und gern gemeinsam zu überlegen, was eigene Ziele sein könnten, die Du mit Hilfe der Gruppe erreichen möchtest. Ein Einstieg in die Gruppe ist derzeit jederzeit möglich, die Kapitel bauen nicht aufeinander auf.